L’analyse transactionnelle est la théorie psychothérapeutique à laquelle je me réfère principalement. Elle a été élaborée dans les années 1950 par le psychiatre Eric Berne.

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Issue de la psychanalyse, l’analyse transactionnelle postule que nos émotions, nos comportements et nos pensées peuvent être plus ou moins appropriées à la situation présente ou automatisées à partir d'émotions, de comportements et de pensées de notre passé.

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Si nous nous sentons mal ou pris au piège dans des situations du présent, c'est en dénouant nos émotions issues du passé et en découvrant nos ressources d'aujourd'hui que nous pouvons obtenir plus de liberté et de bien-être.

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